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ごぼう先生といっしょ! [キングレコード] 毎日10分健康イス体操

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キングレコード

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商品ID:80593928

毎日たった10分だけ、イスに座りながら簡単に楽しく体操が行える、
ごぼう先生のイス体操DVD!

日常生活にも応用できそうな動きやタオルや音楽を使うなど、飽きのこない楽しさを提供。

体操メニュー
月曜日 食事を楽しく 口腔体操 <難易度☆>
火曜日 ゆっくり伸び縮み ストレッチ体操 <難易度☆>
水曜日 転倒予防に 足の体操 <難易度☆☆>
木曜日 できない方が効果的 指の体操 <難易度☆☆☆>
金曜日 生活の中の動きで タオル体操 <難易度☆☆>
土曜日 楽しく歌って 音楽体操 <難易度☆☆>
日曜日 リズムにのって スポーツ体操 <難易度☆☆☆>

●収録時間:78分
●特典映像:ごぼう先生から ハッピーバースデイ!シニアの皆さんもいっしょ! イス体操&メイキング

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