誰にでも簡単にできる健康維持体操DVD

自分の体を自分で支える「自重トレーニング」に取り組みます。
01.『 じんせいの小話 その一』
02.『 体操を始める前に…』
03.『 関節を回しましょう』
04.『 じんせいの小話 その二』
05.『 関節を伸ばしましょう』
06.『 じんせいの小話 その三』
07.『 体幹トレーニング』
08.『 じんせいの小話 その四』
09.『 筋力トレーニング』
10.『 得点映像』:じんせい体操教室/プロレスラー新崎人生
収録時間：60分